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3・1・2のおべんとう(斉唱:楽譜)

独唱・斉唱

[楽譜構成]:合計9ページ
(楽譜のご利用にあたって:1ページ,譜面:6ページ,縦書き歌詞:1ページ,曲紹介:1ページ)


メジャコンの「3・1・2弁当箱法」について
 健康で自分らしさを発見・発揮し生活するために,どんな食事がよいか,自分にどんな食事が合っているか,そして環境にも合っているかを考え・実践するための新しいアイデアが,楽しい歌になりました。21世紀に生き続けるかわいい恐竜“メジャコン”からのメッセージです。
 新しいアイデアとは「3・1・2弁当箱法」として,食生態学・栄養学研究で科学的な根拠を得た食事の尺度です。そのポイントは1食のエネルギー量と同じ数値(容量)の弁当箱を選ぶ(例えば,1食に700キロカロリーぐらい必要なら,700ミリリットル)料理を動かないようにしっかり詰める弁当箱の上から見て、主食(ごはんなど)を3,主菜(魚,肉,卵などの料理)を1,副菜(野菜たっぷりの料理)を2,の面積比で詰める。同じ調理法を重ねないおいしそう!
です。
 30年以上の調査や生活実験の結果,ダイエットを含む心身の健康や暮らしの中での有用性について実証されています。調査や実験にたくさんの小・中・高校生も協力してくれました。すでに,全国中で「3・1・2弁当箱法」を活かした健康づくりの挑戦者が増えています。簡単で,たのしい,効果的なこの食事法をもっと多くの人々と楽しみ,進化させていきたい,と今回メジャコンの応援を求めたのです。
 作詞・作曲は映像教材制作で実績のある星みつる先生とそのチーム。
 食は生きることの基本ですから多くの教科と直接つながっています。食育はもちろん,多くの学習で楽しく,歌って,実践してほしいと願います。※メジャコンとは,恐竜をモデルにしたキャラクターのこと。
※リンク:NPO法人 食生態学実践フォーラム

サンプル

税込価格:189円1pt) (本体172円)

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[商品コード]
eovn0188
[メーカー]
東京書籍

この商品のシリーズ

楽譜ファイル

[歌い出し]
おいしい幸せ 青空の下 ピクニック ニック ニック ときめくリズム
[ワンポイントアドバイス]
「3・1・2のおべんとう」についての紹介
  • 2006年5月,食育の専門家によるNPO法人食生態学実践フォーラムによって提唱された「弁当箱ダイエット法」に関する歌。食育に関する学習の際に楽しく歌えるように仕上がっており,家庭科の授業はもちろん,総合的な学習の時間など多くの場面で活用できます。
[編曲者]
レ・ミン
[作曲者]
小原重彦
[作詞者]
星みつる